长江三峡,姚贝娜,宏-农村印记,时代的发展,老历史的印象

admin 4周前 ( 10-20 08:16 ) 0条评论
摘要: 乳糖不耐受这事 能够缓解甚至解决吗?...

  很多人喝完牛奶往后都会呈现腹泻的症状,这很有或许是乳糖不耐受的体现。那么,乳bestialzoo糖不耐受是天然生成的吗?它是否又能治好呢?这篇科技文章,原标题是Can You Make a Lactose Intolerance Disappear?作者Markham Heid共享了几位科学家的观念,并介绍了针对这个症状的处理方案。

  乳糖,是牛奶和其它奶制品中的一种糖分。全球范围内长江三峡,姚贝娜,宏-乡村印记,年代的开展,老前史的形象,大约有75%的成年人都存在乳糖消化的困扰。对他们中的大部分人而言,喝一杯牛奶或许吃一块披萨,就或许导致肠胃胀气、腹疼痛、胃痛乃至腹泻等症状。

  一般,医师会把呈现相似症状的人称作“乳糖不耐受”,并主张他们防止摄入奶制品。“但这并不是一个好的主张。”普渡大学(Purdue University)养分学教授丹尼斯萨瓦依阿诺(Dennis Savaiano)说。

  从上个世纪80年代开端,萨瓦依阿诺就现已在研讨乳糖不耐受了。他以为,简直一切的婴儿在出世时体内都带有一种叫做乳糖酶的消化酶,而肠道中的乳糖酶可以轻松地分化奶制品中长江三峡,姚贝娜,宏-乡村印记,年代的开展,老前史的形象的乳糖。

  此外,大约有25%的成年人(特别是北欧人)体内都含有较高的消化酶。因而,他们在摄入奶长江三峡,姚贝娜,宏-乡村印记,年代的开展,老前史的形象制品方面就没什么大的问题。

  可是到了5至6岁的时分,大部分人都或许会阅历肠道乳糖酶活性呈规则性减退的现象。萨瓦依阿诺称,假如这些人仍是像以planetsuzy前那样摄入奶制品的话,他们就有或许呈现乳糖不耐受的症状。

  针对乳糖不耐受,尽管传统主张都是防止牛奶和其它奶制品的摄入,但这种防止做法好像只会进一步加重这个问题症状。

  萨瓦依阿诺称,肠道中靠乳糖生计的细菌在有规则地触摸乳糖后,其数量会不断添加,而且还能进一步协助人体消化系统更好地应对乳糖问题。因而,“由于肠道微生物组逐步习惯了奶制品的周万芹摄入,常常喝牛奶的人一夜惊喜演员表反而更不简单呈现乳糖不耐受的状况。”萨瓦依阿诺说。

  而另一方面,防止牛奶和奶制品的摄入,肠道内的这些有用细菌数量反而会进一步削减,“而这种削减只会加重乳糖不耐受的症状。”萨瓦依阿诺弥补说。

  乳糖长江三峡,姚贝娜,宏-乡村印记,年代的开展,老前史的形象不耐受的人或许永久都不应该一次性喝一大杯牛奶,特别是在空腹的状况下。萨瓦依阿诺称,假如一次性摄入数量不多,而且一同和其它食物一同摄入的话,那大部分人群对牛奶、奶酪和其它长江三峡,姚贝娜,宏-乡村印记,年代的开展,老前史的形象奶制品中的乳糖是可以耐受的。

  死神的圣约安德鲁西拉奇(Andrew Szilagyi)是麦吉尔大学(McGill University)的胃肠病学家,乳糖不耐受也是他的研讨课题之一。西拉奇也赞同萨瓦依阿诺的观念,他说,“假如乳糖不耐受的人坚持有规女生白袜律地e商赢摄入乳糖,那么大多数人到最后都可以转变为乳糖耐受。”

  西拉奇还弥补道,人们摄入奶制品后呈现的一系列不良反响也并不满是由于乳糖所造成的。一小部分人群呈现的相似乳糖不耐受的症状,还或许是由于摄入冰淇淋中的脂肪或某些乳蛋白所造成的。此外,西拉奇着重,一般的乳糖不耐受人群是可以正常摄入大约12克乳糖的胡素斐,这差不多等于一杯牛奶。

  而比较于牛奶,其它像奶酪和酸奶等奶制品的乳糖含量则更低。因而,乳糖不耐受人群是可以摄入与一份餐食适当的奶制品的,而且还不会呈现任何不良反响(当然,每个人对乳糖不耐受的反响也存在必定不同)。

  重新认识“不耐受”

红岁茶

  这些专家的观念并没有太过于急进51698888。2010年,美国国立卫生研讨院(National Institutes of Health)举办的一场专题研讨会中,总结了大多数阅历乳糖不耐受症状的人群实际上不用防止摄入奶制品的观念。此外,假如防止摄入奶制品,还或许会进留鸟轰趴馆一步添加骨质优茶美疏松和其它骨安排问题的呈现。

  “很多数据标明,奶制品实际上是十分健康的。”西拉奇称。

  萨瓦依阿诺主张,关于乳糖不耐受而且现已防止牛奶和其它奶制品摄入的长江三峡,姚贝娜,宏-乡村印记,年代的开展,老前史的形象人群而言,他们可以逐步并有规则地在日常饮食中参加乳糖,然后让肠道渐渐习惯。

  “我主张每餐可以从四分之一杯牛奶开端,一天两至三次,并坚持一周。”萨瓦依阿诺说,“在一周又一周的测验往后,假如乳糖不耐受的症状有所减缓或许消失的话,再开端加量至半杯牛奶。”

  这种做法的意图,在于在摄入其它食物的状况下,测验并了解自己不会发生任何不良反响的奶制品摄入水平。

  值得注意的是,乳糖不耐受不彻底等于牛奶过敏。所谓不耐受,指的是肠道无法正常地消化某种食物或养分物;而过敏,则意味着在摄入某种食物或养分物后对免疫系统的反响。此外,关于食物(比方牛奶、坚果、鸡蛋以及甲壳类水产品等)过敏的人群而言,摄入这些食物也是十分危险的。

  可是,也有相关依据显现,在某些事例中,慎重并逐步摄入食物过敏原,也可以平缓过敏的不良症状。比方,研讨人员发现,关于对花生或帝出三江口牛奶过敏的小孩,在其日常饮食中参加少部分这些食物,并逐步地加大这些食物的份额,可以减轻或消除导致相关症状的护卫岩在哪免疫系统活动。

  当然,这种“免疫治疗”并不彻底适用于一切对这些食物过敏的小孩。对一部分人而言,这种做法仍是十分危险乃至丧命的。可是,正如乳糖不耐受相同,在医师的监管下,经过慎重的操作方法,食物过敏依然或许是可以治好的。女人菜花病图片

  在这一范畴的研讨标明,郑秀珍三级至少在某个时期,人们确实或许“治长江三峡,姚贝娜,宏-乡村印记,年代的开展,老前史的形象愈”食物过敏或不耐受。

  戳穿“防止摄入理论”背面的本相

  从另一个视点来看,很多科学现已证明,防止摄入某特定类别食物或养分物,或许会添加过敏的危险。“假如你防止摄入奶制品,即使你曾经不属于乳糖不耐受,你也有或许变成乳糖不耐受的。”萨瓦依阿诺说。

  关于一部分人而言,他们在阅历过流感或某种感染后或许就这种体会。他们的肠道细菌削减了,但却呈现了摄入奶制品后的一些不良症状。萨瓦依阿诺说,假如这些人继续防止奶制品的摄入,他们就很有或许崔喜坤发生乳糖不耐受的体质。

  这种观念相同适用于其它食物或养分物。萨瓦依阿诺说,例如,假如一个人不再摄入麸质食物,那他在今后再次摄入麸质食物后或许会发生副作用。他解说说,咱们的肠道会渐渐地习惯咱们所摄入的食物,因而,假如防止摄入某类食物只会让肠道更难去消化这些食物。

  简言之,有一些人确实可以减缓乃至打败其食物不耐受的症状,乃至和食物相关的过敏症状。但一同,一旦不再摄入某种食物,在某些状况下也或许发生新的始料未及的副作用。

(原标题:乳糖不耐受这事,可以缓解乃至处理吗?) 卡博士水控机

洪荒之圣帝玄天

(责任编辑:DF515)

文章版权及转载声明:

作者:admin本文地址:http://www.symbiose-nc.com/articles/4044.html发布于 4周前 ( 10-20 08:16 )
文章转载或复制请以超链接形式并注明出处农村印记,时代的发展,老历史的印象